В умовах відключень світла й централізованого водопостачання в домівках підтримувати особисту гігієну — мити руки, чистити зуби, приймати душ — стає складніше. Разом із тим, недотримання правил гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій.
Центр громадського здоров’я інформує, як підготуватися до складних умов і водночас зменшити ризики поширення інфекцій.
Якщо немає водопостачання
На добу одній дорослій людині потрібно в середньому три літри питної та 10-12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.
Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання — зберігати вдома запас бутильованої води з таким розрахунком, щоб її вистачило щонайменше на три доби на кожного члена родини. Якщо вдома є бутлі чи каністри, ви можете наповнити їх водою з-під крана.
Перед наповненням варто ємності вимити із миючим засобом і ретельно прополоскати.
Зберігайте воду у темному й прохолодному місці, оскільки чиста вода в чистій тарі може стояти роками та залишатися безпечною для побутового використання.
За можливості, спробуйте скоординуватися з сусідами та створити спільне сховище з водою.
Де взяти воду, якщо вдома нема запасів
За відсутності централізованого водопостачання у районі можуть організовувати доставку води. Відстежуйте цю інформацію на офіційних ресурсах місцевої влади та у медіа.
Водопостачання може бути у ваших рідних чи знайомих, які проживають в інших частинах населеного пункту. Зв’яжіться з ними та попросіть про допомогу.
Чим варто запастися ще
Для підтримання рук у чистоті без води можна також використовувати антисептичний засіб зі вмістом спирту 60-80%. Обробляйте руки ним впродовж 20-30 секунд.
Пам’ятайте, що антисептик може бути неефективним проти деяких видів вірусів і бактерій. Також якщо руки помітно забруднені або жирні та проти небезпечних хімічних речовин, до прикладу, побутової хімії.
Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями (наприклад, після туалету чи зміни підгузка немовляті) та перед контактом із їжею (приготування та вживання їжі, годування дитини).
Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:
- туалетного паперу;
- мила;
- підгузків і засобів менструальної гігієни, якщо ви чи близькі ними користуєтеся.
Додатково можуть стати у пригоді:
- одноразовий сухий душ;
- вологі серветки;
- одноразові рукавички.
Якщо нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою — це краще, ніж повна відсутність гігієни рук.
Якщо є тільки холодна вода
Якщо використовуєте мило, холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів, зокрема тих, які викликають кишкові інфекції. Водночас миття рук чи тіла у холодній воді потребує трохи більше часу — мило повільніше піниться. У будь-якому разі мити руки з милом треба 40-60 секунд.
Узимку використання холодної води може спричиняти значний дискомфорт, а при тривалому використанні — призводити до захворювань шкіри. За відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.
Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність.
